L’inizio dell’anno è il momento ideale per premere reset
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Dopo un 2020 turbolento e un po’ spiacevole, siamo entrati nel nuovo anno con desideri positivi. È un anno in cui ci accompagna anche l’energia positiva del sostegno e dell’aiuto reciproco, che si è rivelata comunque qualcosa di buono nato dall’anno passato. La saggezza del vivere è, ed è sempre stata, nel trovare la calma nel mezzo del caos.
Testo dell’articolo
E poiché gli esperti raccomandano che per la salute fisica e mentale sia necessario di tanto in tanto premere reset, questo passaggio d’anno e la quiete del periodo invernale potreste senz’altro sfruttarli a vostro vantaggio. Vi abbiamo già scritto quanto è importante prendere sul serio le vacanze. Riportate l’organismo in equilibrio, rallentate il ritmo di vita, godetevi l’aria fresca e camminate molto, rafforzando nel frattempo la capacità polmonare con tecniche di respirazione (che si è rivelata estremamente importante per la nostra salute), fate progetti per il nuovo anno, contemplate e meditate. Non è ancora tardi per prendere (o prendere coscienza di) bei propositi per il nuovo anno e richiamare energia positiva in quest’anno.
Premere reset per svuotare e ripulire il proprio assetto mentale, alzare il livello di energia personale, aumentare la
tolleranza allo stress e alla tensione non è solo auspicabile, ma anche necessario. E il ritorno alla natura è ideale proprio per questo. Si dice che sia in realtà come tornare a casa. La natura offre quattro rifugi naturali che ci ricaricano al meglio: il silenzio, la calma, il raccoglimento in sé stessi e la semplicità (che vale in tutto).
La nostra proposta di rituale RESET:
1. RITUALI SPA: bagni caldi e profumati e saune disintossicheranno tutto il vostro organismo, risolleveranno lo slancio e lo spirito. Anche un trattamento antistress di 10 minuti, fatto di un pediluvio caldo con sali profumati e qualche goccia di oli essenziali, avrà lo stesso effetto. Provatelo assolutamente! 10 minuti li avete di certo.
2. LA SPAZZOLATURA A SECCO DEL CORPO è molto efficace per eliminare le cellule morte della pelle e rinnovare tutto il nostro organismo. Con essa possiamo eliminare persino un chilo di scorie.
3. IL MASSAGGIO è sempre benvenuto per distendere i nervi e rilassarsi, stimolare la circolazione e il flusso di energia, liberarsi da tossine e blocchi.
4. UNA SANA ALIMENTAZIONE È METÀ DELLA SALUTE, dice un noto detto. Succhi di verdura freschi, spezie come zenzero, pepe, curcuma o rafano rinnoveranno efficacemente il nostro organismo dall’interno, come una sorta di doccia interna. Se iniziate la giornata con mezzo limone spremuto in un bicchiere d’acqua tiepida, non solo vi sveglierete alla grande, ma stimolerete anche la pulizia dell’apparato digerente.
5. LO YOGA è la disciplina che equilibra meglio, allo stesso tempo, corpo, mente e spirito. Lo stesso effetto hanno anche alcuni esercizi popolari come i “5 Tibetani” o il “Saluto al Sole”. Già 5–10 minuti di esercizi (di yoga) porteranno molti benefici fisici e svilupperanno la stabilità dello spirito.
6. LA MEDITAZIONE è una tecnica di autosviluppo della consapevolezza che praticate per 15 minuti, ma che in cambio vi regala molto più tempo. Con una percezione rinnovata, attenzione e concentrazione migliorate, potete svolgere i vostri impegni quotidiani in modo molto più efficiente. È scientificamente provato che riduce il livello di cortisolo, mentre alza quello di serotonina, e riduce paura, tensione e ansia.
7. STARE NELLA NATURA sintonizzerà la vostra frequenza con quella della natura. Niente calma lo spirito come il battito della natura! Camminate almeno 30 minuti al giorno, e se nel frattempo fate esercizi di respirazione (respirazione profonda) rafforzerete anche la capacità polmonare e garantirete un pieno apporto di ossigeno alle vostre cellule. Questo ridurrà anche la pressione (alta), la rabbia e la stanchezza e aumenterà l’attività del sistema nervoso parasimpatico. Rafforzare le difese immunitarie stando nella natura è solo uno dei numerosi benefici che ottenete anche.
8. A mantenere una MENTE SANA IN UN CORPO SANO contribuisce anche il potere del pensiero positivo!
I pensieri negativi possono portare a vari disturbi nel corpo (l’acidità di stomaco è uno di questi). Si ritiene che bastino 17 secondi di pensiero positivo per creare un circuito ininterrotto di pensieri positivi che si collegano l’uno all’altro. La gratitudine è sicuramente uno stimolo al flusso di pensieri positivi. (Ri)pensate quindi a ciò per cui oggi siete grati.
9. FATE UN PIANO DI VACANZE E VIAGGI PER IL 2021 e prenotate all’inizio dell’anno, perché pianificare le vacanze fa bene al nostro spirito tanto quanto la vacanza stessa. La situazione in cui ci troviamo, dovendo trascorrere più tempo in casa e davanti al computer, sarà più facile da sopportare quando saprete che presto vi aspetta una vacanza prenotata.
Al Camping Plitvice vi aspettano lussuose case mobili a 5 stelle, ognuna con il proprio ingresso indipendente e la propria ampia terrazza, e la sicurezza e l’igiene sono sempre state al primo posto per noi. E perché la pianificazione del vostro viaggio sia rilassata, da noi avete la possibilità di prenotare in modo flessibile (vale anche per il rimborso dell’acconto).
Che l’inizio del nuovo anno sia la vostra partenza positiva e il periodo più bello dell’anno.
Premete il vostro RESET già ora prenotando da noi!