We onthullen het geheim van de heilzame lucht in onze streek, de Plitvice meren

De lucht op deze plekken is vervuild, droog en vol positieve ionen (die geen positieve invloed op ons hebben). Daarbij komen nog de aanwezigheid van diverse allergenen in de lucht en een verkeerde (oppervlakkige) borstademhaling als gevolg van een gejaagde (en stressvolle) levensstijl. Geen wonder dus dat angst, neurosen, slechte concentratie, hoofdpijn, slapeloosheid en problemen met de luchtwegen tegenwoordig steeds vaker voorkomen.

De kwaliteit van de lucht is zeer belangrijk voor de kwaliteit van leven. En van vakantie. Bos, bergen, park, weiden, zee… op al die plekken voelen we ons beter, vrolijker, zorgelozer en meer ontspannen. We denken dat we ook hier niet hoeven te benadrukken dat de lucht op deze plekken van betere kwaliteit is… lees hieronder waarom dat zo is.

Wat is het geheim van de heilzame werking van goede lucht

Wist u dat we, wanneer we in het bos (de natuur) verblijven, eigenlijk in haar natuurlijke immuunsysteem verblijven? De Japanse term Shinrin Yoku of bosbaden is een methode waarover we u al eerder schreven. Planten en bomen produceren namelijk fytonciden – etherische oliën die voor hen als een echt antibioticum werken, waarmee ze zich beschermen tegen bacteriën, schimmels en andere schadelijke microben. Ja, zelfs bomen houden niet van schadelijke micro-organismen. Fytonciden zorgen voor een toename van T-lymfocyten (killercellen) in ons lichaam, die zelfs de groei van kankercellen kunnen blokkeren of vertragen en zo ook onze natuurlijke weerstand verbeteren.

Bovendien is in de natuur die rijk is aan bomen en begroeiing, bij meren en watervallen (een beschrijving die past bij onze locatie Camping Plitvice) de lucht bijzonder geladen met negatieve ionen (ja, die hebben wel een positieve invloed op ons). Het geheim van de heilzaamheid van deze lucht is dat negatieve ionen met hun lading 10 tot 80 moleculen zuurstofionen aan zich binden, die vervolgens via de longblaasjes effectief in het bloed kunnen worden opgenomen. Negatieve ionen binden zich ook aan diverse bacteriën, virussen en schimmels in de lucht en vallen zo verbonden door hun gewicht op de grond. Daarom reinigen negatieve ionen de lucht effectief, helpen ze bij de ontgifting van bloed en weefsels in ons lichaam, zijn ze bondgenoten tegen schadelijke vrije radicalen en houden ze het serotonineniveau in evenwicht (het gelukshormoon). Geen wonder dus dat ze ook luchtvitaminen worden genoemd.

Daarnaast is de lucht in deze gebieden extra verrijkt met oligo-elementen, oftewel sporenelementen die belangrijk zijn voor reacties in ons lichaam die onmisbaar zijn voor het leven. Verder is boslucht ook rijk aan terpenen, vooral in gebieden waar cipres, zilverspar en den groeien.

Borneol is bijvoorbeeld een terpeen dat de hersenen en zenuwen beschermt en helpt tegen degeneratieve hersenziekten.

De voordelen van heilzame lucht

Aerotherapie gaat precies over al die voordelen van heilzame lucht op bepaalde locaties en over genezing daarmee. Camping Plitvice ligt in de gemeente Plitvička Jezera, omringd door beboste berggebieden (beuk, haagbeuk, zilverspar), op de grens van het zee-, land- en bergklimaat en de bijbehorende vegetatie. Stel u dan eens voor hoe rijk de lucht in dit gebied is met alle genoemde componenten.

Tijdens een verblijf op onze camping kunt u veel voordelen ervaren, zoals verlichting van ademhalingsproblemen, minder allergieën en ontstekingen in gewrichten en spieren, minder stress en huidproblemen, regulering van de bloeddruk en het risico op een hartinfarct, hormonaal evenwicht (vooral van de schildklier) en meer vitaliteit en weerstand (de aanmaak van witte bloedcellen neemt toe).

De concentratie van negatieve ionen in zulke natuurlijke bosrijke gebieden bij meren of watervallen kan wel 5.000 negatieve ionen per cm3 bereiken. Vergelijken we dat met de gegevens dat er in woonruimten zo’n honderd zijn en in kantoorruimten tot zo’n vijftig, terwijl het menselijk lichaam voor normaal functioneren 1.000 negatieve ionen per cm3 nodig heeft, dan spreken de cijfers voor zich. En het beste van alles – de lucht is voor iedereen toegankelijk en gratis!

Inhaleren met bijenproducten en ademhalingsoefeningen zijn een bonus

Apitherapie is een behandelmethode met bijenproducten, en een van de manieren is inhalatie. Door lucht uit de bijenkast in te ademen die rijk is aan microdeeltjes propolis (nog een natuurlijk antibioticum), stuifmeel, koninginnengelei (een uitstekende bron van collageen) en honing (antivirale en antikankereigenschappen), wordt de volledige werking van het ademhalingsstelsel verbeterd en worden allergieën en uitputting van het lichaam verminderd.

Hoewel het nog steeds zeldzaam is om dit soort therapie in Kroatië te vinden, kunt u in onze Camping Plitvice gebruikmaken van de dienst Honinginhalatie.

Doet u technieken voor juist ademhalen (pranayama’s) waaronder buikademhaling met buik en middenrif (ook aanbevolen bij crisissituaties zoals het coronavirus), dan kunt u uw longcapaciteit vergroten, een slechte oppervlakkige (borst)ademhaling corrigeren en voldoende zuurstof in uw lichaam opnemen. Pranayama’s en meditatie onder een boom versterken de heilzame werking nog.

Hoe lang en hoe vaak moet u in de natuur verblijven?

Een verblijf van twee uur in het bos levert de genoemde voordelen op, die een week of enkele weken kunnen aanhouden. Ideaal zou het dus zijn om twee keer per maand in de natuur te wandelen of te verblijven, en voor een langer verblijf en maximale voordelen kunt u. Psst… zet gewoon uw mobiele telefoon uit (of zet hem op zijn minst zachter), laat de elektronica een paar uur links liggen en u zult beter kunnen opgaan in deze natuurlijke wereld van rijkdom en bron van vitaliteit.