Wir verraten Ihnen das Geheimnis der heilsamen Luft unserer Region Plitvicer Seen
Beitrag aus dem Archiv. Daten und saisonale Angebote im Text beziehen sich auf den Zeitpunkt der Veröffentlichung. Aktuelle Informationen finden Sie auf der verlinkten Seite unter dem Beitrag.
Schlechte gegen gute Luft. Die schlechtere Luftqualität in Städten und geschlossenen Räumen müssen wir wohl nicht besonders betonen, denn das weiß inzwischen jeder. Wahrscheinlich haben Sie auch schon vom „Sick-Building-Syndrom“ gehört. Schlechte Lüftungssysteme, Baustoffe aus Stahlbeton, Klimaanlagen, Heizkörper und die Strahlung der Elektronik, die uns umgibt, begünstigen einen ständigen Rückgang von Immunabwehr und Stimmung.
Text des Beitrags
Die Luft an diesen Orten ist verschmutzt, trocken und voller positiver Ionen (die nicht positiv auf uns wirken). Hinzu kommen verschiedene Allergene in der Luft und eine falsche (flache) Brustatmung infolge eines hektischen (und stressigen) Lebensstils. Kein Wunder also, dass Angstzustände, Neurosen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Atemwegsprobleme heutzutage immer häufiger auftreten.
Die Luftqualität ist für die Lebensqualität äußerst wichtig. Und für die Erholung. Wald, Berge, Park, Wiesen, Meer… An all diesen Orten fühlen wir uns besser, fröhlicher, unbeschwerter und entspannter. Wir glauben, dass wir auch hier nicht besonders betonen müssen, dass die Luft an diesen Orten besser ist… Lesen Sie im Folgenden, warum das so ist.
Was ist das Geheimnis der heilenden Wirkung guter Luft
Wussten Sie, dass wir uns bei einem Aufenthalt im Wald (in der Natur) eigentlich in seinem natürlichen Immunsystem aufhalten? Der japanische Ausdruck Shinrin Yoku oder Waldbaden ist eine Methode, über die wir Ihnen schon früher geschrieben haben. Pflanzen und Bäume produzieren nämlich Phytonzide – ätherische Öle, die ihnen als echtes Antibiotikum dienen und mit denen sie sich vor Bakterien, Pilzen und anderen schädlichen Mikroben schützen. Ja, selbst Bäume mögen keine schädlichen Mikroorganismen. Phytonzide bewirken eine Zunahme der T-Lymphozyten (Killerzellen) in unserem Körper – Zellen, die sogar das Wachstum von Krebszellen blockieren oder verlangsamen können und so auch unsere natürliche Immunabwehr verbessern.
Außerdem ist in einer an Bäumen und Pflanzen reichen Natur, an Seen und Wasserfällen (die Beschreibung passt auf unseren Standort Camping Plitvice) die Luft besonders stark mit negativen Ionen geladen (ja, sie wirken positiv auf uns). Das Geheimnis der heilenden Wirkung dieser Luft liegt darin, dass negative Ionen mit ihrer Ladung 10 bis 80 Moleküle Sauerstoffionen an sich binden, die dann über die Lungenbläschen wirksam ins Blut aufgenommen werden können. Negative Ionen binden sich außerdem an verschiedene Bakterien, Viren und Pilze in der Luft und fallen so verbunden aufgrund ihres Gewichts zu Boden. Deshalb reinigen negative Ionen wirksam die Luft, helfen bei der Entgiftung von Blut und Gewebe in unserem Organismus, sind Verbündete gegen schädliche freie Radikale und gleichen den Serotoninspiegel aus (des Glückshormons). Kein Wunder also, dass man sie auch Luftvitamine nennt.
Zu all dem ist die Luft in den genannten Gebieten zusätzlich mit Oligoelementen angereichert, also mit chemischen Spurenelementen, die für den Ablauf lebensnotwendiger Reaktionen in unserem Körper wichtig sind. Darüber hinaus ist Waldluft auch reich an Terpenen, besonders in Gebieten, in denen Zypressen, Tannen und Kiefern wachsen.
Borneol zum Beispiel ist ein Terpen, das Gehirn und Nerven schützt und gegen degenerative Erkrankungen des Gehirns hilft.
Die Vorteile heilsamer Luft
Die Aerotherapie befasst sich genau mit all diesen Vorteilen heilsamer Luft an bestimmten Orten und mit der Behandlung durch sie. Camping Plitvice liegt in der Gemeinde Plitvička Jezera, umgeben von bewaldeten Berggebieten (Buchen, Hainbuchen, Tannen), an der Grenze von Meeres-, Kontinental- und Gebirgsklima und -vegetation. Stellen Sie sich also vor, wie reich die Luft in dieser Gegend mit all den genannten Komponenten ist.
Bei einem Aufenthalt auf unserem Campingplatz können Sie viele Vorteile spüren – etwa eine Linderung von Atemwegsproblemen, weniger Allergien sowie Entzündungen in Gelenken und Muskeln, weniger Stress und Hautprobleme, die Regulierung von Blutdruck und Infarktrisiko, das hormonelle Gleichgewicht (besonders der Schilddrüse) und die Stärkung von Vitalität und Immunabwehr (die Bildung weißer Blutkörperchen nimmt zu).
Die Konzentration negativer Ionen kann in solchen natürlichen Waldgebieten an Seen oder Wasserfällen sogar 5.000 negative Ionen pro cm3 erreichen. Vergleicht man das mit den Daten, wonach es in Wohnräumen etwa hundert und in Büroräumen bis zu rund fünfzig gibt, der menschliche Organismus für ein normales Funktionieren aber 1.000 negative Ionen pro cm3 braucht – die Zahlen sprechen für sich. Und das Beste an allem – die Luft ist für alle zugänglich und kostenlos!
Inhalation mit Bienenprodukten und Atemübungen sind ein Bonus
Die Apitherapie ist eine Heilmethode mit Bienenprodukten, und eine ihrer Formen ist die Inhalation. Beim Einatmen der Luft aus dem Bienenstock, die reich an Mikropartikeln von Propolis (ein weiteres natürliches Antibiotikum), Pollen, Gelée royale (eine hervorragende Kollagenquelle) und Honig (antivirale, antikanzerogene Eigenschaften) ist, wird die gesamte Funktion des Atmungssystems gefördert, und Allergien sowie die Erschöpfung des Körpers werden verringert.
Auch wenn diese Art der Therapie in Kroatien noch eine Seltenheit ist, finden Sie bei uns im Camping Plitvice das Angebot Honiginhalation.
Wenn Sie Techniken der richtigen Atmung (Pranayama) praktizieren – darunter die Bauchatmung mit Bauch und Zwerchfell (auch für Krisensituationen wie das Coronavirus empfohlen) –, können Sie Ihre Lungenkapazität steigern, die schlechte flache (Brust-)Atmung korrigieren und Ihrem Körper ausreichend Sauerstoff zuführen. Pranayama und Meditation unter einem Baum fördern die heilende Wirkung zusätzlich.
Wie lange und wie oft sollte man sich in der Natur aufhalten?
Ein zweistündiger Aufenthalt im Wald bringt die genannten Vorteile, die eine Woche oder mehrere Wochen anhalten können. Ideal wäre es daher, zweimal im Monat in der Natur spazieren zu gehen oder sich dort aufzuhalten, und für einen längeren Aufenthalt und maximale Vorteile können Sie. Psst…schalten Sie einfach das Handy aus (oder zumindest leise), verzichten Sie für ein paar Stunden auf Elektronik, und Sie tauchen besser in diese natürliche Welt voller Reichtum und Vitalität ein.