Versterk in de winter uw weerstand met een verblijf in de natuur en profiteer van deze 12 voordelen

We weten dat dit alles bij elkaar uiteindelijk invloed kan hebben op onze kilo’s, op een slechter humeur en zelfs op een aangetaste gezondheid.

Ons energiek en vrolijk voelen, met een sterkere weerstand, beschermd tegen virale en bacteriële ontstekingen – dat wensen we allemaal echt.

Een eenvoudige oplossing die ons beide mogelijk maakt, is verblijven en actief zijn in de natuur. Fysiek actief blijven tijdens de winterperiode is erg belangrijk. Bovendien geldt: uw lichaam past zich gemakkelijker aan de kou aan als u fysiek actief blijft, en u behoudt een goede conditie en bent klaar voor de lente.

Daarom raden we u enkele van de volgende activiteiten aan, die tegelijk uw weerstand versterken:

• De helende kracht van een wandeling in de natuur – deskundigen zijn van mening dat slechts 25 minuten wandelen per dag, twee maanden lang zonder onderbreking, voldoende is om resultaat te zien. Begin daarom nu al tijdens uw verblijf op Camping Plitvice.
• Ontdekken, natuurlijke bezienswaardigheden observeren en verbinding maken met de natuur zijn slechts enkele van de extra waarden die we bieden, omdat we omringd zijn door natuurlijke schoonheid en vlak bij Nationaal Park Plitvicemeren liggen, waarvan u het sprookjesachtige wintergezicht zeker met eigen ogen moet zien.
• Birding is een populaire term en discipline voor het observeren van vogels in hun natuurlijke omgeving. Geduldig zijn, leren de geest tot rust te brengen, observeren en luisteren (naar de verschillende vogelzang) wekt in ons kwaliteiten die we misschien hebben verwaarloosd door het overmatige gebruik van de technologie waarmee we dagelijks omringd zijn.
• Bergwandelen is goed, niet alleen vanwege de prachtige natuurtaferelen, maar ook vanwege de voordelen voor het hart- en vaatstelsel.
• Door in de winter te hardlopen of te sporten (in de buitenlucht) haalt u zeker de meeste voordelen. Op onze camping kunt u sporten in de zogenaamde buitenfitness of op het basketbalveld, en daarnaast is er het rijke aanbod aan adrenalineactiviteiten van onze partners. Gegarandeerd plezier voor het hele gezin!

Vergeet dus zeker niet de kinderen, andere gezinsleden of vrienden bij de buitenactiviteiten te betrekken, want de voordelen gelden voor iedereen. Profiteer daarbij van deze 12 voordelen:

1. WE TANKEN FRISSE LUCHT

Frisse buitenlucht is veel gezonder voor ons en onze longen dan verwarmde en droge binnenlucht, en veel schadelijke micro-organismen en allergenen kunnen bij lagere temperaturen niet overleven.

2. WE DOEN EEN DIGITALE DETOX

Buitenactiviteiten stellen ons ook in staat om even weg te zijn van al die elektronica om ons heen; we brengen onze geest tot rust en resetten onszelf.

3. DE AANMAAK VAN VITAMINE D WORDT BETER GESTIMULEERD

Verblijven in het daglicht stimuleert de aanmaak van vitamine D, dat het lichaam beschermt tegen veel ziekten, waaronder kanker.

4. BETERE AFVOER VAN GIFSTOFFEN UIT HET LICHAAM

Naast het versterken van de longcapaciteit door de koudere lucht wanneer we buiten zijn, zetten we onze natuurlijke pomp in gang – het lymfestelsel, dat verantwoordelijk is voor de uitwisseling van schadelijke stoffen en de afvoer van gifstoffen uit het lichaam.

5. DE STOFWISSELING WORDT GEACTIVEERD

Ook de stofwisseling wordt beter geactiveerd. Dat is zeker een goede zaak als we bedenken hoe we onszelf verwennen met warme chocolademelk en feestelijke lekkernijen.

6. DE KILO’S SMELTEN SNELLER

Ook vetcellen worden geactiveerd om de lichaamswarmte te verhogen, met andere woorden: u laat kilo’s smelten. En als alleen al de gedachte aan de winter of de kou u aan rillen doet denken: weet dan dat er bij rillen tot 5 keer meer calorieën worden verbrand dan in rust.

7. HET HART- EN VAATSTELSEL WORDT STERKER

Kou zorgt ervoor dat de perifere bloedvaten zich vernauwen en versnelt de bloedstroom door het lichaam, waardoor eigenlijk het hart- en vaatstelsel wordt versterkt en de bloeddruk wordt gereguleerd.

8. STRESS NEEMT AF

Behalve dat we gifstoffen sneller en efficiënter uit ons lichaam afvoeren, helpen we met buitenactiviteiten ons zenuwstelsel om stress gemakkelijker los te laten.

9. HET HUMEUR VERBETERT

Geen winterblues meer, want lichamelijke activiteit (vooral bij daglicht) stimuleert de aanmaak van stoffen in de hersenen zoals serotonine of dopamine, die een antistresseffect hebben en de stemming verbeteren.

10. WE VERHOGEN ONS ENERGIENIVEAU

Zelfs een gewone wandeling activeert uw lichaam, dat daardoor meer energie gaat produceren.

11. DE CONCENTRATIE NEEMT TOE EN HET GEHEUGEN VERBETERT

Door de verhoogde bloedstroom en de betere zuurstofvoorziening verbeteren volgens studies de cognitieve functies, het geheugen en de aandachtsspanne met meer dan 20% wanneer we buiten zijn (na slechts een uur interactie met de natuur).

12. WE STIMULEREN KINDEREN TOT GEZONDE GEWOONTEN

Het is bekend dat kinderen die meer tijd buiten doorbrengen beter zijn in het oplossen van problemen, oftewel in creatief denken.

Boek nu al uw verblijf in onze luxe stacaravans tijdens de winterperiode en breng de wintervakantie bij ons door, want tijd in de natuur is helemaal geen verloren tijd.