Stärken Sie im Winter Ihr Immunsystem durch Aufenthalte in der Natur und genießen Sie diese 12 Vorteile

Wir wissen, dass sich all das zusammen letztlich auf unsere Kilos, auf schlechtere Laune und sogar auf unsere Gesundheit auswirken kann.

Sich beschwingt und fröhlich fühlen, mit gestärktem Immunsystem, geschützt vor viralen und bakteriellen Infekten – das wünschen wir uns wirklich alle.

Eine einfache Lösung, die uns beides ermöglicht, sind Aufenthalte und Aktivitäten in der Natur. Im Winter körperlich aktiv zu bleiben, ist sehr wichtig. Darüber hinaus gilt, dass sich Ihr Körper leichter an die Kälte anpasst, wenn Sie körperlich aktiv bleiben, und Sie halten sich gut in Form und sind bereit für den Frühling.

Deshalb empfehlen wir Ihnen einige der folgenden Aktivitäten, die zugleich das Immunsystem stärken:

• Die heilende Kraft von Spaziergängen in der Natur – Experten meinen, dass schon 25 Minuten Spazierengehen täglich, zwei Monate lang ohne Unterbrechung, genügen, um Ergebnisse zu sehen. Beginnen Sie also schon jetzt, während Ihres Aufenthalts bei uns im Camping Plitvice.
• Erkunden, Naturdenkmäler beobachten und sich mit der Natur verbinden sind nur einige der zusätzlichen Werte, die wir bieten, denn wir sind von Naturschönheiten umgeben und liegen in unmittelbarer Nähe des Nationalparks Plitvicer Seen, dessen märchenhaftes Wintergesicht man unbedingt mit eigenen Augen sehen sollte.
• Birding ist ein beliebter Begriff und eine Disziplin, die die Beobachtung von Vögeln in ihrer natürlichen Umgebung bezeichnet. Geduldig sein, lernen, den Geist zur Ruhe zu bringen, beobachten und lauschen (dem unterschiedlichen Gesang der Vögel) – das weckt in uns Qualitäten, die wir wegen der übermäßigen Nutzung der Technik, die uns täglich umgibt, vielleicht vernachlässigt haben.
• Wandern ist nicht nur wegen der schönen Naturbilder gut, sondern auch wegen der Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.
• Mit Laufen oder Training im Winter (im Freien) erzielen Sie auf jeden Fall den größten Nutzen. Auf unserem Campingplatz können Sie im sogenannten Outdoor-Fitnessbereich oder auf dem Basketballplatz trainieren, und dazu gibt es das vielfältige Angebot an Adrenalinaktivitäten unserer Partner. Garantierter Spaß für die ganze Familie!

Vergessen Sie also nicht, Kinder, andere Familienmitglieder oder Freunde in die Aktivitäten im Freien einzubeziehen, denn die Vorteile gelten für alle. Genießen Sie dabei diese 12 Vorteile:

1. WIR TANKEN FRISCHE LUFT

Frische Außenluft ist für uns und unsere Lunge viel gesünder als die beheizte, trockene Raumluft, und viele schädliche Mikroorganismen und Allergene können bei niedrigeren Temperaturen nicht überleben.

2. WIR MACHEN EINEN DIGITALEN DETOX

Aktivitäten im Freien ermöglichen es uns auch, ein wenig Abstand von all der Elektronik zu gewinnen, die uns umgibt – wir beruhigen den Geist und machen einen Reset.

3. DIE PRODUKTION VON VITAMIN D WIRD ANGEREGT

Der Aufenthalt im Tageslicht regt die Produktion von Vitamin D an, das den Körper vor vielen Krankheiten schützt, sogar vor Krebs.

4. BESSERE AUSSCHEIDUNG VON GIFTSTOFFEN AUS DEM KÖRPER

Neben der Stärkung der Lungenkapazität durch die kältere Luft beim Aufenthalt draußen bringen wir unsere natürliche Pumpe in Gang – das Lymphsystem, das für den Abtransport schädlicher Stoffe und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zuständig ist.

5. DER STOFFWECHSEL WIRD AKTIVIERT

Auch der Stoffwechsel wird besser aktiviert. Das ist auf jeden Fall gut, wenn wir bedenken, dass wir uns gern mit heißer Schokolade und festlichen Leckereien verwöhnen.

6. DIE KILOS SCHMELZEN SCHNELLER

Auch die Fettzellen werden aktiviert, um die Körperwärme zu erhöhen – mit anderen Worten: Sie verlieren Kilos. Und wenn Sie schon der Gedanke an Winter oder Kälte ans Zittern erinnert, sollten Sie wissen, dass dabei bis zu 5-mal mehr Kalorien verbrannt werden als in Ruhe.

7. DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM WIRD GESTÄRKT

Kälte bewirkt eine Verengung der peripheren Blutgefäße und beschleunigt den Blutfluss durch den Körper, wodurch Herz und Kreislaufsystem gestärkt werden und der Blutdruck reguliert wird.

8. DER STRESS NIMMT AB

Wir scheiden nicht nur Giftstoffe schneller und effizienter aus dem Körper aus – mit Aktivitäten im Freien ermöglichen wir unserem Nervensystem auch, Stress leichter loszulassen.

9. DIE STIMMUNG VERBESSERT SICH

Schluss mit dem Winterblues, denn körperliche Aktivitäten (besonders bei Tageslicht) regen die Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn wie Serotonin oder Dopamin an, die stresslindernd wirken und die Stimmung heben.

10. WIR STEIGERN UNSER ENERGIENIVEAU

Schon ein einfacher Spaziergang aktiviert Ihren Körper, der dadurch mehr Energie produziert.

11. DIE KONZENTRATION STEIGT UND DAS GEDÄCHTNIS VERBESSERT SICH

Durch den stärkeren Blutfluss und die bessere Sauerstoffversorgung verbessern sich laut Studien beim Aufenthalt im Freien die kognitiven Funktionen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeitsspanne um mehr als 20 % (nach nur einer Stunde in der Natur).

12. WIR FÜHREN KINDER AN GESUNDE GEWOHNHEITEN HERAN

Bekanntlich haben Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, bessere Fähigkeiten im Problemlösen bzw. im kreativen Denken.

Buchen Sie schon jetzt Ihren Termin in unseren luxuriösen Mobilheimen für den Aufenthalt im Winter und verbringen Sie die Winterferien bei uns, denn Zeit in der Natur ist alles andere als verlorene Zeit.