Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und die Natur, probieren Sie das Radfahren aus
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Neben Spaziergängen und Zeit in der Natur wird Radfahren zu einer immer beliebteren Form der Erholung, des Sports, der Geselligkeit und sogar des Tourismus, bekannt als Radtourismus. Ursprünglich als Transportmittel erdacht, das bis heute in vielen Situationen nützlich ist (auch dort, wo es das Auto nicht ist), könnte das Radfahren eine Lösung für viele Folgen des heutigen sitzenden Lebensstils sein, zu denen zunehmend Fettleibigkeit, die Neigung zur Gewichtszunahme und Diabetes gehören.
Text des Beitrags
Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2009 lässt sich die allgemeine Gesundheit der Bevölkerung am besten durch mehr körperliche Aktivität verbessern – und genau darauf ist Radfahren die Antwort. Daher ist es kein Wunder: Als Disziplin steht es auch im offiziellen Programm der Olympischen Spiele.
Radfahren ist nicht nur praktisch, wirtschaftlich und umweltfreundlich, sondern fördert auch einen gesunden Lebensstil mit vielen Vorteilen für unsere psychische und körperliche Gesundheit – ganz wie Gehen, nur fünfmal effizienter. Wenn Sie täglich 25 Minuten mit dem Fahrrad statt mit dem Auto fahren, senken Sie den Kohlendioxidausstoß um 165 kg im Jahr und ganz allgemein auch den Kraftstoffverbrauch, den Lärm und die Staus im Verkehr. Zudem kann Radfahren die Lebenserwartung um bis zu 14 Monate verlängern. Wie Schwimmen wird es Menschen jeden Alters empfohlen, auch älteren, da es Knie und andere Gelenke nicht belastet, aber die Arbeit von Herz und Kreislauf verbessert.
Der immer beliebtere Radtourismus fördert aktives Reisen, den Besuch von Naturschönheiten und kulturellen Sehenswürdigkeiten eines Ortes – und das alles mit dem Fahrrad. Auf dem Fahrrad lernen Sie die Sehenswürdigkeiten eines Landes doch besser kennen als mit dem Auto, Sie haben mehr Bewegungsfreiheit (auch beim Parken) und sparen dennoch Zeit und Energie, die Sie zu Fuß aufwenden würden. Zudem geben Touristen, die mit dem Fahrrad unterwegs sind, die sogenannten Radtouristen, Schätzungen zufolge im Durchschnitt 30 % mehr aus als andere Touristen. So werden, ganz wie beim Camping (Link), auch mit dieser Art von Aktivität immer seltener Eigenschaften wie billig, hipster und Ähnliches verbunden. Im Gegenteil: Man geht davon aus, dass Menschen, die diese Form der Aktivität betreiben, kaufkräftig und gebildet sind und gern in der Gruppe zusammen sind. Deshalb erfreut sich neben verschiedenen Arten des Radsports (Sport-, Freizeit-, Mountainbike-, Straßenradsport, Cyclocross, Trial, Kunstradfahren…) heute immer größerer Beliebtheit auch das Familienradfahren.
In Europa, besonders in Ländern wie Frankreich, den Niederlanden, Dänemark und Deutschland, werden Fahrräder als wichtigstes Verkehrsmittel genutzt, vor allem für den Weg zur Arbeit und zur Schule. Ganze 41 Millionen Europäer nutzen das Fahrrad, während diese Zahl weltweit 1 Billion Nutzer übersteigt, die meisten davon in China und Japan. In letzter Zeit ist diese Zahl wahrscheinlich noch gestiegen, da Fahrräder in Krisensituationen wie der aktuellen Covid-19-Pandemie ein praktisches und sicheres Verkehrsmittel darstellen, das sich zugleich positiv auf die Gesundheit der Radfahrer auswirkt. In New York hat sich so bereits Anfang März die Zahl der Fahrradfahrten in der Stadt verdoppelt.
Radfahren verbessert die körperliche Gesundheit, vor allem den Kreislauf und die Herztätigkeit; durch die bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert sich das Gedächtnis (schon nach 30 Minuten Fahrt), zudem werden mehrere Muskelgruppen aktiviert und überflüssige Kilos schneller verloren. Außerdem verbessert sich auch die psychische Gesundheit und die Stimmung hebt sich dank der vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, den Glücks- und Wohlfühlhormonen.
Zum ökologischen Trend unserer Zeit werden immer mehr Elektrofahrräder. Sie sind wie klassische Fahrräder, ergänzt um einen Akku, der mit Strom geladen wird, und einen Elektromotor, der durch das Treten in die Pedale aktiviert wird; die sogenannten E-Bikes helfen also, leichter zu fahren und größere Strecken mit weniger Ermüdung zurückzulegen.
Im Angebot von Camping Plitvice finden Sie einen E-Bike-Verleih, und wir müssen Ihnen auch sagen, dass die Umgebung bei Radfahrfans sehr beliebt ist. Wir raten Ihnen deshalb, das Radfahren auszuprobieren, um viel für Ihre Gesundheit und die Natur zu tun.